Podcast: Reproducir en una nueva ventana | Descargar

Hoy tenemos con nosotros a Santiago García, vicepresidente del Área de Banca de Inversión de Deutsche Bank en España, a la vez que dedica su vida al fitness, a llevar una una alimentación saludable, al desarrollo personal y al coaching.

En este episodio hablamos del libro de Santiago García:

>> La ciencia del éxito: La guía completa para alcanzar tu mejor versión en cada aspecto de tu vida <<

Aunque partas con desventaja en muchos aspectos de tu vida, con las herramientas y el método adecuado puedes conseguir todo aquello que te propongas.

¿Estás listo para pasar al siguiente nivel?

Quédate con nosotros y descubre como desarrollar tus componentes internos y externos que te llevarán a ser tu mejor versión.

Y también puedes escuchar  la entrevista aquí mismo o en plataformas de podcasting:

     

La ciencia del éxito

1.- La ciencia del éxito se compone de 6 pilares que componen la parte interna y externa:

1. Espíritu.
2. Mente.
3. Cuerpo.
4. Liderazgo.
5. Productividad.
6. Finanzas.

2.- El éxito es una ciencia

3.- La filosofía estoica como medio de vida para alcanzar la felicidad por ti mismo.

El objetivo del estoicismo es alcanzar la felicidad por uno mismo, sin depender de ningún factor externo. Los estoicos se centran en suprimir las emociones negativas, y disfrutar de la vida sin caer en el esclavismo.

Las 4 virtudes estoicas:

1. Sabiduría.
2. Valor.
3. Templanza.
4. Justicia.

No se pueden abordar de manera independiente.

4.- Perseguir el éxito o la riqueza como principal objetivo es un error, y solo te traerá problemas.

Los 14 consejos prácticos a modo de resumen para implementar el estoicismo en tu día a día.

5.- Pensamientos positivos. Tenemos que aprender a controlar nuestros pensamientos y creencias.

6.- Respecto al cuerpo, y cómo alcanzar tu forma física perfecta tenemos tres pilares:

1. Entrenamiento.
2. Alimentación.
3. Descanso.

Del descanso es del que menos se habla, y no por eso deja de ser menos importante.

La alimentación y las enfermedades crónicas. Cometemos muchos errores en nuestra forma de alimentarnos que viene de muchos años atrás.

También los entrenamientos centrados en el cardio son menos efectivos, y además contraproducente para reducir el indice de grasa corporal.

7.- Levantarse temprano es más importante de lo que puede parecer.

8.- La productividad es algo que se habla y se ha escrito mucho. A la gente le sigue costando mucho ser productivos.

Warren Buffet: “ Las personas muy exitosas dicen que no a casi todo”.

9.- Cada vez se ensancha más la diferencia entre ricos y pobres.

Es imprescindible conocimientos sólidos de finanzas para asegurar nuestra futura libertad financiera ,y tener una jubilación en condiciones. Invertir para ser libres. Hace unas décadas la supervivencia económica no dependía tanto de entender los mercados financieros.

Enlaces recomendados

Desarrollo personal – Píldoras breves, prácticas, y de valor

Sabiduría espiritual

Sabiduría financiera

Ejercicio online y hábitos saludables

Productividad y gestión del tiempo

Libros recomendados

El economista camuflado

Cómo ganar amigos e influir sobre las personas