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Hoy tenemos con nosotros a Gerardo Verdú, entrenador personal , especialista en el entrenamiento enfocado en la pérdida de grasa.

Si eres emprendedor no tienes excusas, pero eso ya lo sabes si sigues este podcast, se trata de prioridades y muchas veces nos olvidamos de la nutrición y el ejercicio para tener esa salud de hierro que nos mantendrá en forma y felices.

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Ejercicio online y hábitos saludables para emprendedores

Sabemos mucho de emprender pero nos olvidamos muchas veces de los buenos hábitos, como el ejercicio y una alimentación responsable.

1.- Gerardo lleva 7 años formándose y  dedicándose a lo que más le gusta el entrenamiento enfocado a la pérdida de peso , pero no siempre ha sido así, una lesión le retiró del fútbol primero de manera temporal, y luego definitivamente.

2.- Cómo introduces tu rutina de entrenamiento en tu día a día como emprendedor

3.- Entrenamiento de fuerza para prevenir lesiones.

4.- Qué problemas tenemos o podemos llegar a tener las personas como los emprendedores que pasamos tantas horas sentados delante del ordenador.

5.- Creencias del emprendedor acerca del ejercicio físico: no tengo tiempo, no sé por dónde empezar, no sé qué tipo de entrenamiento me viene mejor para ponerte en forma o perder grasa…

6.- Qué tipo de entrenamiento recomiendas a los emprendedores para mantener la línea o perder peso si es el caso.

7.- La importancia de la dieta y la nutrición en los emprendedores.

8.- El entrenamiento online en la pandemia del coronavirus.

9.- Mitos del entrenamiento.

10.- Cómo conseguir resultados con el entrenamiento online.

11.- La dieta es igual o incluso más importante que el entrenamiento. Si te alimentas bien podrías perder peso.

12.- A qué personas ayuda Gerardo Verdú con su programa de entrenamiento online.

13.- Qué beneficios obtienes al contratar el programa de entrenamiento.

Enlaces de interés 

Muifit Training Lab

Gerardo Verdú

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