Nunca pierdas la sonrisa – Cómo conseguir un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente – Miguel A. Peinado | Podcast ep. 240

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En este episodio de Emprendedores Digitales hablamos con  Miguel Ángel Peinado de su libro “Nunca pierdas la sonrisa» – Cómo conseguir un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente.

Miguel Ángel lleva más de 15 años trabajando como entrenador personal, profesor de educación física y coach de salud, ayudando así a miles de personas. Su especialidad  es trabajar el cuerpo y la mente para así lograr la perfecta armonía y conseguir la mejor versión de cada persona.

En este episodio descubrirás cómo crear esos hábitos positivos que influyan en tu vida diaria para conseguir tu mejor versión y por supuesto ser feliz

así que quédate con nosotros y disfruta de la entrevista.

Y también puedes escuchar  la entrevista aquí mismo o en plataformas de podcasting:

    

Nunca pierdas la sonrisa – Cómo conseguir un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente

1.- Somos muchos los que queremos cambiar hábitos para mejorar nuestras vidas pero a la hora de la verdad, pocos son los que lo consiguen ¿Qué sucede? ¿pereza, zona de confort, resistencia al cambio?

2.- Nuestro dialogo interno no nos ayuda mucho, porque solemos decirnos cosas negativas.

3.- Si tenemos que empezar de cero, se empieza , pero realmente nos resistimos al cambio…   es parte de nuestra naturaleza. ¿Consejos?

4.- Aunque no podamos controlar nuestros pensamientos, sí podemos decidir cómo sentirnos. Hagas lo que hagas la sonrisa que no falte.

5.- No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Hay que dejarse de tanta teoría y pasar a la acción, donde estás y dónde quieres llegar. Y trazar un plan. Casi nadie tiene un plan.

6.- Una vez que por fin decidimos tomar el camino nos asaltan los miedos que vuelven a bloquear. El miedo no es tan malo como parece, hay que aprender a bailar con él.

7.- En el camino que hayamos elegido siempre vamos a encontrar altibajos, pequeños fracasos, días mejores y peores. Es bueno equivocarse. Siempre es más fácil rendirse que seguir luchando, y es lo que hace la mayoría.

8.- Cómo mantenemos viva la motivación, porque ya se sabe las personas se frustran muy rápidamente si no obtienen resultados.

9.- ¿Existe la suerte?

Tener suerte está relacionado con nuestra actitud ante la vida.

Creer en uno mismo y ser una persona positiva atrae la suerte

10.- La importancia de ir ligero de equipaje, quitarnos ese peso de la mochila que nos roba tiempo y no nos deja avanzar.

11.- Mens sana in corpore sano. Una vida saludable, alimentación y ejercicio.

12.- La falta de tiempo se utiliza como excusa cuando hay otras prioridades o falta de interés.

13.- «Dime con quién vas y te diré quién eres». Es importante rodearte de gente positiva y de los mejores para que sigamos progresando.

14.- Para desarrollar nuestra mejor versión tenemos que invertir en nuestro desarrollo personal.

15.- La importancia del agradecimiento. Si eres agradecido serás más feliz.

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